03 kwietnia 2023 08:22 | Aktualności
UKRYTY CUKIER
Nasza szkoła przystępując do Alertu Ekologiczno Zdrowotnego w ramach promocji zdrowego odżywiania przeprowadziła konkurs na tablicę prezentującą zawartość cukru w wybranych produktach spożywczych .
W związku z coraz szybszym tempem życia, utrzymanie prawidłowej podaży substancji odżywczych może być trudnym zadaniem. Często spożywa się za dużo składników zwiększających ryzyko zachorowań lub problemów ze zdrowiem. Aby utrzymać kontrolę poziomu cukru, warto wiedzieć, jak dużo cukru jest w żywności.
Ile gram ma łyżeczka cukru?
Cukier wykorzystujemy w różnych sytuacjach. Najczęściej jednak używamy go do słodzenia różnych produktów. Ile gram ma łyżeczka cukru? Odpowiedź na to pytanie pozwoli nam ocenić ile cukru spożywamy na co dzień. Łyżeczka cukru waży zaledwie 5g i zawiera 20 kcal.
W jakich produktach jest najwięcej cukru?
Najwięcej cukru znajduje się oczywiście w słodyczach oraz w napojach gazowanych typu. coca cola, dlatego w szczególności powinniśmy uważać na te drugie. Oprócz tego najwięcej cukru zawierają:
Landrynki – 90 g/100 g,
Miód – 82 g/100 g,
Syrop z agawy, syrop klonowy – 65-75 g/100 g.
Żelki – 60 g/100 g.
Batony, czekolady – 30-60 g/100 g,
Cukier można znaleźć niemalże wszędzie. Dlatego trzeba sprawdzać etykiety. Jeżeli na jednym z trzech pierwszych miejsc znajdzie się cukier warto zrezygnować z tego produktu. Warto sprawdzić ile cukru jest w Waszym życiu, zastanówcie się czy warto ? Cukier jest jednym z głównych winowajców próchnicy, otyłości i cukrzycy typu 2.
Oto wyniki konkursu :
1 miejsce –Aleksandra Pawłasek- kl. VI ,Radosław Wcisło – kl. VI
2 miejsce – Agata Zawitowska- kl. VI, Oliwia Woś -kl. V
3 miejsce – Natalia Sowa- kl. VI, Julia Kiszka- kl. VI
Organizatorzy serdecznie dziękują wszystkim uczestnikom konkursu!
